跑步回來...

ICO · 發表於 2021-6-9 19:00:53

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本帖最後由 ICO 於 2021-6-9 19:03 編輯

現在一周會去跑步三天....

回來肚子餓立刻吃東西是不是反而會變胖?瘦不下去?

奇怪我明明都有在運動

體重就是壓不下去

雄貓さん · 發表於 2021-6-9 19:12:45

一定瘦不了
運動完又吃

推薦可以吃看看賀寶芙的奶昔減肥系列
不過每個月開銷蠻多的....大概5000元內....
可是減肥真的有用
朋友使用過經歷分享
瘦了15公斤(花了半年，不過吃減肥系列真的會有時很餓，就會有偷吃很多食物就瘦比較慢....)
每週可以減1~2公斤(運動+喝奶昔減肥系列，健身教練會指導和安排怎吃行程)

elisky · 發表於 2021-6-12 05:16:51

記的是運動完可以吃點東西，但是取決於你吃的內容（成份、總熱量）

N01_Partner · 發表於 2021-6-12 20:35:59

~感謝分享~

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